О программе
Персональное ведение по преодолению расстройств пищевого поведения — это индивидуальная программа, разработанная специально для вас, с учетом ваших особенностей, истории и потребностей. Программа рассчитана на 8 недель и включает регулярные консультации, постоянную поддержку и индивидуальные практики.
С какими вопросами я могу помочь:
- Компульсивное переедание
- Приступообразное переедание
- Орторексия
- Нарушения пищевого поведения
- Эмоциональное переедание
- Ограничения в питании, которые не дают желаемого результата
- Циклическое поведение: диета-похудение-срыв-набор веса-диета-похудение-срыв-набор веса и так далее
В чем заключается ведение
Еженедельные консультации
В формате личного ведения у нас будет 8 созвонов-консультаций (по часу) за 8 недель. На этих сессиях мы будем обсуждать ваш прогресс, корректировать стратегии и определять дальнейший путь.
Ежедневная поддержка
Каждый день я с вами на связи. Вы можете задавать вопросы, писать в сложных ситуациях, когда чувствуете приближение переедания или возвращение к старым привычкам. Я буду давать упражнения, которые помогут сформировать правильные паттерны пищевого поведения.
Активная обратная связь
В течение всего ведения я регулярно пишу вам, уточняю, как меняется пищевое поведение, как вы выполняете задания, с чем возникают сложности. Вы никогда не остаетесь одни — я буквально держу вас за руку и шаг за шагом помогаю выстроить правильное пищевое поведение.
Индивидуальные практики
После каждой консультации я буду давать вам практики и упражнения, разработанные специально для вас, учитывая ваш прогресс и потребности. Эти практики помогут закрепить новые навыки и продвинуться дальше в преодолении РПП.
Что входит в программу:
- 8 созвонов-консультаций (по часу) за 8 недель
- Ежедневная поддержка и связь
- Помощь в сложных ситуациях, когда вы чувствуете приближение переедания
- Индивидуальные упражнения для формирования правильных паттернов пищевого поведения
- Регулярная обратная связь и коррекция плана
- Отслеживание прогресса и корректировка стратегии
Весь период ведения вы получаете мою полную поддержку и сопровождение, индивидуальный подход и внимание к вашей ситуации.
Результат после ведения
- Вы перестанете заедать эмоции
- Вы перестанете переедать
- Вы научитесь правильному пищевому поведению
- Вы перестанете бояться еды
- Вы научитесь распознавать истинные сигналы своего тела
- Вы научитесь питаться интуитивно, но при этом сбалансированно
- Вы научитесь навыкам эмоциональной саморегуляции без помощи еды
- Вы выйдете из замкнутого круга диет, ограничений, срывов и перееданий, и найдете свой путь к идеальному физиологичному весу
Отзывы клиентов
Екатерина М.
Программа ведения по РПП
“Спасибо Анастасии за поддержку и заботу на протяжении этих 8 недель. После многих лет борьбы с перееданиями я наконец-то смогла понять причины своего поведения и научилась слышать своё тело. Особенно ценна была возможность написать в любой момент, когда чувствуешь, что вот-вот сорвешься — Анастасия всегда отвечала и давала действенные практики, которые реально помогали справиться с ситуацией.”
Анна Д.
Программа ведения по РПП
“До программы я была в плену у еды — то ограничивала себя до предела, то срывалась и переедала. Этот бесконечный цикл, казалось, невозможно разорвать. Благодаря ведению Анастасии я не только справилась с перееданиями, но и научилась понимать свои эмоции и управлять ими без помощи еды. Сейчас я питаюсь свободно и интуитивно, без страха и тревоги.”
Готовы освободиться от пищевых привычек, которые мешают вам жить?
Запишитесь на персональное ведение по РПП и обретите свободу от переедания, диет и пищевой тревоги с поддержкой профессионала на каждом этапе
Записаться на программу